Naujausios
Glotnutis „Imuniteto stiprinimas“
Jaučiatės kiek nusilpę? Atrodo, bet kada gali prisikabinti koks nors virusas? O juk taip nesinori sirgti... Tokiu atveju, šis glotnučio receptas – kaip tik jums. Išbandykite! Beje, daliai jo ingredientų IKI savaitinis leidinys siūlo puikias nuolaidas. Prieš eidami apsipirkti, nepamirškite peržiūrėti.
Jums reikės:
● 1 mango;
● 1 citrinos;
● 1 apelsino;
● ¼ arbatinio šaukštelio kajeno pipirų miltelių;
● ¾ stiklinės šviežių apelsinų sulčių;
● ½ arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių;
● 2 a. š. tarkuoto imbiero;
● 1 nedidelio burokėlio;
● stiklinės aviečių;
● ½ puodelio granatų sulčių;
● 1 arbatinio šaukštelio medaus.
Gaminimas:
Visus ingredientus suplakite plaktuvu ir mėgaukitės gardžiu, sveikuolišku gėrimu. Skanaus!
Glotnutis „Riešutais kvepiantis rytas“
Šis glotnutis – puikiai iliustruoja frazę „sveika ir skanu“. Ląsteliena, baltymai, o taip pat gomurį glostantis saldumas ir malonios riešutų natos. Argi ne puikus pasirinkimas savaitgalio rytui?
Jums reikės:
● ½ stiklinės neskrudintų anakardžio riešutų;
● ¼ stiklinės avižų dribsnių;
● 1 a. š. nesaldintos kakavos miltelių;
● 3 datulių;
● 1 a. š. klevų sirupo;
● 1 a. š. chia sėklų;
● 1 stiklinės pieno (tinka tiek karvės pienas, tiek mėgstamas augalinis gėrimas).
Gaminimas:
Apie glotnučių gamybą daug rašyti nereikia. Tiesiog suplakite visus ingredientus, kol kokteilis taps vientisas ir ragaukite. Skanaus!
Glotnutis „Saulės spindulys“
Šis glotnutis – vaiskiai geltonos spalvos. Kaip tikrų tikriausias saulės spindulys. Ryškus, gardus, kupinas vitaminų ir kitų naudingų medžiagų – idealus gėrimas tiems, kuriems trūksta energijos. Išbandykite!
Jums reikės:
● 1 stiklinės šviežių apelsinų sulčių;
● 1 stiklinės kokoso vandens;
● 1 a. š. maca miltelių;
● ½ vidutinio dydžio mango;
● 3 datulių;
● 1 vidutinio dydžio morkos;
● 1 a. š. ciberžolės miltelių;
● mėgstamų sėklų papuošimui (tiks kanapių sėklos, chia ir pan.);
● žiupsnelio druskos.
Gaminimas:
Eiga itin paprasta – viską sudėkite į plaktuvą ir plakite, kol gėrimo masė taps vientisa. Ragaukite!