Naujausios
Apskrudę kūnai – nei sveika, nei gražu
Naujausiais mokslinių tyrimų duomenimis, dėl saulės poveikio gali pakisti visų svarbių organų funkcijos – smegenų veikla, medžiagų apykaita, hormonų gamyba. „Nors saulė kasmet pavojingesnė, žmonės jai tampa atlaidesni“, – sako šiaulietė dermatovenerologė Sigita Lukošaitienė.
Ilona Šnarienė
redakcija@skrastas.lt
Odą reikia saugoti
Anot dermatovenerologės S. Lukošaitienės, norint, kad visos organizmo funkcijos dirbtų normaliai, būtina pastovi kūno temperatūra. Dėl saulės poveikio organizmo temperatūra padidėja. Kai tiesioginių saulės spindulių poveikis sutrikdo šilumos atidavimo procesus, žmogus perkaista, galimas šilumos arba saulės smūgis.
Ypač nerekomenduojama kaitintis saulėje turintiems apgamuotą kūno odą, sako medikė. Saulės glamonės kenksmingos vyresnio amžiaus žmonėms, nėščioms moterims, sergantiems lėtinėmis plaučių, kepenų, inkstų, onkologinėmis, širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, sirgusiems tuberkulioze, odos vėžiu.
„Tarp naujai diagnozuotų piktybinių navikų net 12 procentų sudaro odos vėžys, kurio viena svarbiausių atsiradimo priežasčių – ilgalaikis ultravioletinių saulės spindulių poveikis“, – sako gydytoja. S. Lukošaitienė.
Jeigu geriate vaistus
Lepintis saulėje ypač nesaugu, jeigu vartojate vaistus. Pavyzdžiui, aspirino ir saulės sąveika gali paskatinti kraujavimą, dėl to atsiranda odos hemoraginis bėrimas, padidėjus kraujagyslių pralaidumui dažnai kraujuoja iš nosies.
Ligos pažeistus organus saulė veikia dar stipriau, todėl įprastos vaistų dozės gali neveikti. Pavyzdžiui, vaistų nuo širdies ir kraujagyslių ligų dozė skiriama atsižvelgiant į ligos stiprumą.
Dėl kaitros, širdies susitraukimų dažnis gali padažnėti net dvigubai, todėl įprasta dozė neveiks. „Tokiu atveju šiukštu savavališkai didinti dozę. Verčiau šalinkite priežastį – nebūkite saulėje“, – pataria gydytoja.
Pašalines reakcijas piktnaudžiaujant saule gali sukelti antibiotikai, antidepresantai, priešuždegiminiai ir net žoliniai preparatai.
Ilgalaikės pasekmės
S. Lukošaitienė sako, kad saulės sukeltų odos pažeidimų padariniai išryškėja po 20-ties ar net 30-ties metų.
Būna trijų tipų nudegimai. I laipsnio nudegimui būdingas odos paraudimas ir skausmas. Esant II laipsnio nudegimui, be odos paraudimo ir skausmo, atsiranda vandeningų pūslelių. III laipsnio nudegimams būdingi visi minėtieji simptomai ir balkšvos spalvos nekrozės atsiradimas. Tai pati pavojingiausia nuo saulės nudegimo forma. Anot gydytojos, dažniausiai pasitaiko I ir II laipsnių odos nudegimai.
Saulės kaitra ypač pavojinga kūdikiams ir ikimokyklinio amžiaus vaikams. Medikė perspėja, kad intensyvus saulės spindulių poveikis vaikams – svarbus odos vėžio rizikos veiksnys, galintis turėti įtakos ir ilgalaikiams odos pažeidimams, saulės alergijos rizikai. Vaikus reikėtų aprengti šviesios spalvos marškinėliais ilgomis rankovėmis.
Vien apsauginio kremo nepakanka
Apsaugai nuo saulės reikėtų naudoti apsauginius kremus nuo saulės, kurio apsaugos faktorius (SPF) ne mažesnis nei 30.
„Pasirinkite juos pagal savo odos tipą ir apsaugos nuo saulės faktorių SAF arba SPF. Žmonės, kurių oda šviesi ir linkusi greitai nudegti, turėtų rinktis stipresnę apsaugą nuo saulės turinčius kremus“, – pataria dermatovenerologė S. Lukošaitienė.
Net geriausias odos priežiūros kremas negali ilgam ir visiškai apsaugoti nuo saulės. „Kremai nuo saulės turi būti naudojami kaip apsauga nuo saulės, o ne kaip galimybė pasilikti ilgiau saulės kaitroje“, – primena gydytoja.
Saulė aktyviausia būna 12-15 valandomis, todėl tuo laiku geriau iš vis nesideginti.
Saugodami akis, dėvėkite akinius, sulaikančius 100 procentų UVB ir UVA spindulius.
Geriausia apsauga nuo saulės kaitros – tinkami drabužiai. Dėvėkite lengvus medvilnės drabužius. Kadangi drėgni drabužiai sulaiko mažiau UV spindulių, išsimaudę persirenkite sausais. Galvą, kaklą ir pečius apsaugokite plačiabryle skrybėle.
Karštomis vasaros dienomis patariama gerti daug skysčių. Alkoholiniai gėrimai, skysčiai, turintys kofeino ir cukraus, pašalina skysčius iš organizmo. Venkite gerti labai šaltų gėrimų, nes šaltis gali sukelti skrandžio spazmus.
Ką daryti nudegus saulėje?
Nudegusią vietą vėsinkite vėsiu vandeniu, ant nudegusių kūno plotų dėkite šaltus kompresus. Negalima tepti skysčiais, kurių sudėtyje yra spirito.
Gerkite daug negazuoto arba mineralinio vandens. Kad oda neišsausėtų, nudegusias vietas tepkite drėkinamuoju kremu.
Nestiprių nudegimų sukeltą skausmą galima malšinti kefyru, kopūstų sultimis, žalia tarkuota bulve ar morka, krakmolo arba sutrintų petražolių lapų tyre.
Jeigu nudegimas apima didelį plotą, yra sunkus, naudokite žaizdoms ir nudegimams skirtas priemones, mažinančias skausmą, saugančias žaizdą nuo bakterijų ir skatinančias odos gijimo procesus, ir pagalbos keipkitės į medikus.
Jokiu būdu nedėkite ant nudegusios odos ledo, netepkite vazelinu ar sviestu ir nepradurkite susidariusių pūslių.
Autorės nuotr.
PERSPĖJIMAS: „Kremai nuo saulės turi būti naudojami kaip apsauga nuo saulės, o ne kaip galimybė pasilikti ilgiau saulės kaitroje“, – primena dermatovenerologė Sigita Lukošaitienė.