Naujausios
Skausmo mažinimas
Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl sportininkai renkasi CBD aliejų, yra jo gebėjimas mažinti skausmą. CBD aliejus veikia endokanabinoidų sistemą, kuri reguliuoja įvairias kūno funkcijas, įskaitant skausmo pojūtį. Tyrimai rodo, kad CBD gali padėti mažinti skausmą, tiek ūminį, tiek lėtinį, tad ir suteikti sportininkams galimybę treniruotis intensyviau ir ilgiau.
Pavyzdžiui, 2016 m. tyrimas, publikuotas žurnale „Pain“, parodė, kad CBD gali sumažinti uždegimą ir skausmą, kuris yra susijęs su artritu. Tai ypač aktualu sportininkams, kurie dažnai susiduria su raumenų ir sąnarių skausmais po intensyvių treniruočių.
Atkūrimas po treniruočių
Atsigavimas po treniruočių yra svarbi bet kurio sportininko veiklos dalis. CBD aliejus gali padėti pagreitinti atsigavimą, sumažinti uždegimą ir raumenų skausmą. Tyrimai rodo, kad CBD gali sumažinti raumenų nuovargio simptomus, todėl sportininkai gali greičiau sugrįžti į treniruotes. 2018 m. atliktas tyrimas, publikacija „Frontiers in Pharmacology“, parodė, kad CBD gali turėti teigiamą poveikį raumenų atsigavimui po fizinio krūvio, nes mažina raumenų skausmą ir gerina bendrą savijautą.
Nerimo ir streso mažinimas
2019 m. tyrimas, publikuotas „The Permanente Journal“, parodė, kad 79 % dalyvių, kurie vartojo CBD aliejų, pranešė apie sumažėjusį nerimą. Mažindamas stresą ir nerimą – CBD gali padėti sportininkams geriau susikaupti ir pasiekti geresnių rezultatų.
Daugelis sportininkų patiria stresą ir nerimą prieš varžybas ar svarbias treniruotes. CBD aliejus gali padėti sumažinti nerimą, nes veikia serotonino receptorius smegenyse. Tai gali būti ypač naudinga sportininkams, kurie patiria konkurencinį stresą arba nerimą dėl savo pasirodymų.
Miego kokybės gerinimas
Miegas yra būtinas sportininkų atsigavimui ir optimaliam fiziniam pajėgumui. Deja, daugelis sportininkų susiduria su miego sutrikimais, kurie gali turėti neigiamą įtaką jų veiklai. CBD aliejus gali padėti pagerinti miego kokybę, sumažinti nerimą ir skausmą, kurie gali trukdyti užmigti. Tyrimai rodo, kad CBD gali padidinti miego trukmę ir pagerinti miego kokybę, suteikia sportininkams reikiamą poilsį, kad jie galėtų atsigauti po fizinio krūvio.
Priešuždegiminės savybės
CBD pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali būti naudingos sportininkams. Uždegimas yra dažnas reiškinys po intensyvių treniruočių ir jis gali sukelti skausmą, diskomfortą ir lėtą atsigavimą. CBD aliejus gali padėti sumažinti uždegimą, skatinti greitesnį atsigavimą, o tai leidžia sportininkams greičiau grįžti prie treniruočių. Tyrimai rodo, kad CBD gali slopinti uždegiminių procesų intensyvumą organizme, todėl jis tampa naudingas ne tik profesionaliems, bet ir mėgėjų sportininkams.
Įvairūs vartojimo būdai
CBD aliejus gali būti naudojamas įvairiais būdais, suteikia sportininkams galimybę pasirinkti tinkamiausią vartojimo metodą pritaikytą jų individualiems poreikiams ir treniruočių grafikai. Po intensyvių treniruočių – sportininkai gali vartoti CBD aliejų, kad sumažintų skausmą ir pagreitintų atsigavimą, kuris leidžia greičiau sugrįžti prie treniruočių.
Jo priešuždegiminės savybės padeda mažinti raumenų įtampą ir skausmą, todėl sportininkai gali jaustis geriau ir būti pasirengę sekančiam iššūkiui. Prieš varžybas, kai kurie sportininkai renkasi vartoti CBD, kad sumažintų nerimą ir pagerintų koncentraciją, o tai ypač svarbu, nes stresinės situacijos gali neigiamai paveikti jų pasirodymą.
Be to, CBD aliejus gali būti lengvai pridedamas prie maisto produktų ar gėrimų, o tai suteikia papildomą patogumą jo vartojimui. Sportininkai gali integruoti CBD į savo kasdienę mitybą, pvz., įtraukdami jį į kokteilius, proteino kokteilius ar net salotas, jis leidžia individualizuoti savo mitybos racioną ir pasinaudoti jo teikiamais privalumais be jokių didelių pastangų. Šis lankstumas dar labiau skatina CBD aliejaus naudojimą sportininkų bendruomenėje, suteikia jiems galimybę pasiekti geresnių rezultatų ir išlaikyti optimalų fizinį bei psichinį pasirengimą.
Prieš pradedant vartoti CBD aliejų – rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju, ypač jei sportininkas vartoja kitus vaistus ar turi sveikatos problemų.
Užs. Nr. 562828