Naujausios
APKLAUSA
Kaip saugotės gripo ir peršalimo ligų?
Janina, pensininkė
– Geriu liepžiedžių, aviečių, šalpusnių, kitų žolelių arbatas ir šiltai rengiuosi, pagal sezoną. Tik tiek. Taip ir anūkai išmokyti. Mano aplinkoje nėra daug peršalusių – visi užsigrūdinę. Jei jau ima kas kosėti, kaitinamės kojas, dedame garstyčių lapelius ant krūtinės. Naudojuosi liaudiškais metodais, kuo mažiau tablečių. Gal tabletę laiku ir geriau nuryti, bet pensininkui piniginė neleidžia. Kaip sakoma – be vaistų per savaitę, su vaistais – per 7 dienas pasveikstama.
Vytautas STANKŪNAS, informatikos studentas
– Mano šeimoje daugiausiai geriame arbatas. Mama pataiso aviečių arbatos su medumi, nes medus viską „pramuša“. Ypač prieš miegą tos arbatos atsigeri ir per naktį pasveiksti. Praeitą savaitę visa šeima buvo apsirgusi, bet pasveikom, mama mumis rūpinasi. Laikausi darbo ir poilsio režimo, kad kūnas neišvargtų. Norint pasveikti ar nesirgti reikia tiek fizinės, tiek emocinės energijos. Po šaltu dušu nesigrūdinu – tai ne man. Nepripratęs nuo to gali tik dar greičiau susirgti.
Sigitas TEIŠERSKIS, nutriciologas
– Neužmirškite vitamino C! Reikia nuo 2 iki 3 gramų, bet ne sintetinio, o tikro. Reikia gerti arbatas su cinamonu, kardamonu, imbieru. Persimonas (churma) labai sveika organizmui, apsaugo nuo virusų. Virusas mėgsta prasibrauti į vidų, pragręžti gręžinį, kad to neįvyktų, reikia ląstelę apsaugoti. Česnakus ir svogūnus reikia valgyti kasdien, net ir vasarą. Svarbu grūdintis – vaikščioti be pirštinių iki minus 20 laipsnių. Moterims ir merginoms visą laiką šalta, nes energijos skirtingos. Pagal rytiečių išmintį vyrų energija yra saulė (Jan), o moterų – In. Visos ligos prasideda nuo streso ir nervų. Kai trūksta saulės, reikia vartoti omega-3 žuvų taukus, tada būsi gyvenimu patenkintas.
Edita MINKUVIENĖ, Šiaulių miesto savivaldybės administracijos Švietimo skyriaus vyriausioji specialistė
– Imunitetą stiprinu daugiausia medumi ir vaistažolių arbata. Medų reikia valgyti iš šaukštelio, nes karštame tirpale gydomosios savybės dingsta. Stengiuosi išvengti cheminių preparatų. Kadangi turiu galimybę, daug žolelių užsiauginu pati. Svarbu fizinis aktyvumas ir grūdinimasis. Nesu "ruonė", nesimaudau lediniame vandenyje, bet stengiuosi persilieti šaltu vandeniu, rytais pabėgioju. Tai organizmui suteikia stiprybės.
Kalbino Simona SIMONAVIČĖ, fotografavo Jonas TAMULIS
