Naujausios
Gegužės 31 dieną Šiauliuose, Talkšos ir Salduvės miško parkuose, vyko miško maudynės su Mila Monk, pirmąja Lietuvoje sertifikuota miško maudynių ir ekoterapijos specialiste.
Dalyviai turėjo progą patirti lėtą, sąmoningą buvimą gamtoje, įsiklausyti į miško tylą, pajusti ryšį su aplinka.
Šis moksliškai pagrįstas sveikatinimo būdas skatina visapusišką atsipalaidavimą, mažina stresą ir stiprina organizmo atsparumą. Miško maudynės ne tik ramina, bet ir suteikia džiaugsmo bei vidinės pusiausvyros pojūtį.
Mila Monk yra ir profesionali vertėja, į lietuvių kalbą išvertusi dvi svarbiausias knygas apie miško poveikį žmogui: miško medicinos eksperto, daktaro Qingo Li knygą „Miško maudynės“ (kartu su kolege Rasa Monkevičiene) ir vakarietiškojo miško maudynių modelio autoriaus, amerikiečio Amoso Cliffordo knygą „Miško terapija: praktinis miško maudynių vadovas“.
Užsiėmimus Mila Monk veda remdamasi A. Cliffordo metodika – tai fizinę ir emocinę sveikatą bei kūno ir proto ramybę grąžinantis ritualas šiuolaikiniam skubančiam, nuo technologijų priklausomam, lėtinio nuovargio ir nerimo kamuojamam žmogui.
