Naujausios
Tai Či mankšta atpalaiduoja ir dvasiškai
Pirmadienio vakarą Šiauliuose, ant prekybos centro stogo, kaunietis Valdas Veiverys nemokamai pristatė Tai Či mankštą. Treneris įsitikinęs, kad kartą pabandę žmonės pamėgtų šią kinų mankštos formą.
Daumantė BARANAUSKAITĖ
daumante@skrastas.lt
Atpalaiduoja ne tik fiziškai
Tai Či – viena seniausių kinų mankštos formų, Lietuvoje atsiradusi bemaž 1985 metais. Išpopuliarėjo prieš 7 metus. Vienas iš nedaugelio Tai Či Lietuvoje mokytojų Valdas Veiveris su žmona Asta – sveiko ir aktyvaus gyvenimo būdo šalininkai.
Pasak trenerio, sveikatingumo mankšta atpalaiduoja kūną, stiprina raumenis ir sąnarius, išmokstama pusiausvyros ypatybių. Taip pat medituojama, išvalomos blogos mintys, mankštos metu negalvojama apie problemas ir koncentruojamasi tik į judesius ir atsipalaidavimą. Trenerio teigimu, pratimų metu išugdomas stabilumas padeda ir santykiuose, bendravimas tampa laisvesnis. Norintiems fiziškai sutvirtėti ir numalšinti stresą šis užsiėmimas – puiki alternatyva.
Nuo jogos Tai Či skiriasi tuo, kad atsipalaidavimas pasiekiamas per judesį. Be to, šie užsiėmimai turi daugiau naudos, juos lengviau atlikti.
Nereikia investicijų
V. Veiverio teigimu, šia mankšta gali užsiimti bet kokio amžiaus žmogus. Nereikia įsigyti specialios aprangos: rekomenduojami laisvo stiliaus drabužiai ir patogi avalynė. Pratimams atlikti nereikalinga ir salė, tuo užsiimti galima lauke. Treneris įsitikinęs, kad rytietiška muzika padeda atsipalaiduoti ir nuteikia raminamai.
Pažengę Tai Či entuziastai įsigyja kardus ar lazdas. Trenerio teigimu, galima improvizuoti: vietoje lazdos įsigyti grėblio kotą, taip sumažinant išlaidas.
Tai Či mokoma Vilniuje, Kaune ir Jonavoje.
Šiauliuose, Saulės terasoje, rugpjūčio 10 dieną bus galima šį kinų mankštos meną išbandyti nemokamai.
Giedriaus BARANAUSKO nuotr.
MOKYTOJAS: Tai Či mankštas vedančio Valdo Veiverio teigimu, užsiėmimų metu ugdomas stabilumas padeda ir santykiuose.
